La ASICS Golden Run Medellín 2026 reunirá a 2.000 corredores en 10K y 21K el 25 de octubre. Conozca consejos de entrenamiento, calzado y entrega de kits.
Medellín, 8 de octubre de 2026. La preparación técnica para la ASICS Golden Run Medellín 2026 entró en su recta decisiva de cara a la competencia programada para el próximo domingo 25 de octubre de 2026 en la capital antioqueña. La segunda edición de la prueba congregará a cerca de 2.000 atletas en las distancias de 10K y 21K, integrando a Medellín en el calendario del circuito latinoamericano de la marca junto a São Paulo, Río de Janeiro, Santiago y Lima.
Asimismo, duplicar la distancia habitual de competencia demanda una dosificación inteligente del esfuerzo cardiovascular y la adaptación muscular progresiva. Por lo tanto, los entrenadores y especialistas recomiendan sincronizar la carga de kilómetros con trabajo de fuerza, descanso estructurado y calzado probado previamente.
¿Cómo planificar el salto de los 10K a los 21K?
En primer lugar, asumir una media maratón implica permanecer más del doble de tiempo corriendo, exigiendo que las tiradas largas acostumbren gradualmente al cuerpo al impacto repetitivo. De hecho, alternar las sesiones de fondo con ejercicios de fuerza funcional mejora la estabilidad articular y previene contracturas en los últimos kilómetros.
Johanna Zambrano, gerente general de ASICS Colombia, analizó el sentido de la carrera: «Cada corredor tiene una meta distinta y detrás de cada kilómetro hay una historia de disciplina, esfuerzo y decisión. Asics Golden Run quiere acompañar justamente ese camino, desde quien está dando sus primeros pasos hacia una distancia mayor hasta quien llega a los 21K buscando superar sus propios límites. Esta segunda edición representa una evolución de la carrera y de todo lo que significa vivirla, con una nueva ruta, mayor nivel competitivo y elementos como la camiseta y el reconocimiento TOP 100 que celebran el esfuerzo de quienes se preparan, compiten y cruzan la meta».
Esta segunda versión de la Golden Run recibirá a más de 2000 corredores, provenientes de todas las regiones del país y varias delegaciones internacionales; conviertiendo a Medellín en hub del deporte y destino turístico que sigue atrayendo a más deportistas a nivel nacional e internacional. Así lo explicó Claudia Pérez Durán, directora de MCM.
La tecnología de calzado y la indumentaria oficial
La zapatilla de alto rendimiento es un componente tecnológico que combina geometrías de chasis, espumas reactivas y placas de propulsión para optimizar la economía de carrera. Respecto a la gama disponible, la elección del modelo debe ajustarse al peso del atleta, su pisada y sus objetivos cronométricos.
Para corredores que priorizan protección, amortiguación y estabilidad en fondos largos, sobresalen referencias como GEL-NIMBUS™, GEL-KAYANO™, GT-2000™ y GEL-CUMULUS™. Por su parte, quienes persiguen ritmos más veloces o compiten al límite de rendimiento recurren a líneas ágiles como NOVABLAST™, SUPERBLAST™, MAGIC SPEED™ y METASPEED™.
Además, la organización presentó la camiseta oficial 2026 inspirada en el flujo de calor y la dinámica energética del cuerpo humano en movimiento. Sin embargo, los expertos insisten en que ningún accesorio o calzado debe usarse por primera vez el día del evento sin una prueba previa en entrenamientos largos.
¿Dónde reclamar el kit y cuáles señales vigilar en ruta?
La entrega oficial de kits se llevará a cabo el sábado 24 de octubre de 2026, entre las 10:00 a. m. y las 7:00 p. m., en el puente de Occidente del Centro Comercial El Tesoro en Medellín. En dicho espacio, los corredores recibirán su número de competencia, chip de cronometraje y prenda conmemorativa.
Durante la prueba, escuchar las alarmas fisiológicas resulta indispensable: dolores punzantes, mareos o dificultad respiratoria atípica son indicadores para reducir la velocidad y acudir al personal médico. En definitiva, la segunda entrega del certamen en la ciudad consolida el circuito atlético regional, premiando con la medalla TOP 100 a los atletas que comanden la clasificación general en los 21K.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo se corre la ASICS Golden Run Medellín 2026 y qué distancias ofrece?
La competencia se disputará el domingo 25 de octubre de 2026 en las calles de Medellín con dos distancias oficiales: 10K y la media maratón de 21K.
¿Dónde y cuándo se realiza la entrega de kits de la carrera?
Los kits se entregarán el sábado 24 de octubre de 2026, entre las 10:00 a. m. y las 7:00 p. m., en el puente de Occidente del Centro Comercial El Tesoro en Medellín.
¿Qué reconocimiento especial tendrán los corredores de los 21K?
Los primeros 100 hombres y las primeras 100 mujeres que crucen oficialmente la línea de meta en la distancia de 21K recibirán la exclusiva medalla TOP 100.
¿Por qué no se debe estrenar calzado el día de la competencia?
Estrenar zapatillas sin un periodo de adaptación en entrenamientos incrementa drásticamente el riesgo de rozaduras, ampollas, sobrecargas en tendones y molestias biomecánicas en carrera.
